Спортивное мероприятие «Правильное дыхание + правильная разминка»

Спортивное мероприятие «Правильное дыхание + правильная разминка»

В повседневной жизни мы не придаем значения тому, как дышим. И напрасно! Правильное дыхание — залог хорошего самочувствия человека. Дыхательные упражнения помогают расслабиться, победить бессонницу и снизить уровень тревожности. Правильное дыхание в сочетании с легкой разминкой — залог здоровья и бодрости для пожилых, помогающий снизить тревожность, улучшить работу легких и кровообращение.

Гимнастика показана для людей всех возрастов. Однако людям более старшего поколения рекомендуется выполнять ее на регулярной основе. Тем более что никаких специальных приспособлений для этого не нужно, а заниматься можно не только дома, но и на улице.

16 февраля 2026 года в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУ СО «Палласовский ЦСОН», в рамках плана мероприятий по вовлечению граждан старшего поколения в Активное долголетие было проведено спортивное мероприятие «Правильное дыхание + правильная разминка».


Инструктор-методист по адаптивной физкультуре выполнил вместе с получателями дыхательные упражнения и подчеркнул, что их рекомендуется выполнять в хорошо проветриваемой комнате, надев подходящую одежду.


Получатели социальных услуг сделали вывод - выполняя упражнения систематически, даже в пожилом возрасте можно долго оставаться бодрым и избежать много заболеваний.


#2026ГодЕдинстваНародовРоссии
#Регион34
#СоцЗащита34
#ПалласовскийЦСОН