«Зарядка на каждый день» упражнения для тела и настроения.

«Зарядка на каждый день» упражнения для тела и настроения.

В рамках реализации региональной программы «Активное долголетие» в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГКУ СО «Палласовский ЦСОН» ежедневно проводится зарядка на свежем воздухе.

Ежедневное выполнение утренней гимнастики является наилучшей профилактикой многих старческих болезней. А с точки зрения пользы для организма, эта привычка превосходит любое лекарство. Достаточно придерживаться определённых правил и заниматься регулярно. Это позволит укрепить нервную систему, кровеносные сосуды и сердечную мышцу. У человека улучшится обмен веществ, восстановится правильная осанка, появится бодрость и рабочий настрой.

Инструктор по адаптивной физкультуре проводит комплекс упражнений, используя кегли вместо гантелей. Такая гимнастика повышает качество жизни у пожилых людей. Это, главным образом поддержание тонуса и повышение силы мышц на руках, шее, верхней части спины и между рёбрами. Укрепление и усиление эластичности связок и сухожилий. Повышение упругости и эластичности кожи над рабочей группой мышц.

Получатели социальных услуг заряжаются позитивными эмоциями и хорошим настроением.

#ГодЗащитникаОтечества2025
#СоцЗащита34
#Регион34
#ПалласовскийЦСОН