Утренняя зарядка со скакалкой

Утренняя зарядка со скакалкой

В рамках реализации региональной программы «Активное долголетие» в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГКУ СО «Палласовский ЦСОН» ежедневно проводится утренняя зарядка на свежем воздухе.

Зарядка со скакалкой полезна для пожилых людей, так как она способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, укреплению костей и суставов, а также повышению выносливости и координации движений.

Регулярные прыжки — простой и эффективный способ снизить риски. Кроме того, такие упражнения позволяют замедлить возрастное ухудшение координации и уменьшить вероятность падений, чреватых переломами.

В заключение, зарядка со скакалкой является отличным способом поддержания физической активности и здоровья для пожилых людей, однако необходимо соблюдать осторожность и следовать рекомендациям врачей.

Получатели социальных услуг с удовольствием делали зарядку и выполняли различные упражнения. И зарядились бодростью и энергией на весь день.

#ГодЗащитникаОтечества2025
#СоцЗащита34
#Регион34
#ПалласовскийЦСОН